Construyendo una Relación Sana: Comunicación en Pareja.

"Para decir 'yo te amo', primero hay que saber decir el 'yo'." – Ayn Rand en El manantial. Entablar una relación, ya sea sentimental o de cualquier otro tipo, implica navegar entre corrientes que, en ocasiones, entran en conflicto: "lo que somos como individuos" y "lo que somos en relación con los demás". Estas dos dimensiones, aunque complementarias, pueden chocar cuando no están en equilibrio. Surgen conflictos que van desde lo aparentemente trivial, como "¿qué comemos hoy?", hasta cuestiones más profundas y complejas, como "¿dónde vivimos?", "¿quién renuncia a sus actividades para cuidar al otro?" o "¿cómo distribuimos nuestro tiempo entre la familia, el trabajo y la pareja?" Esto no es necesariamente un problema en sí mismo, pero cuando "bailamos" el "baile" del otro de manera constante, nos desconectamos de nuestro propio ritmo. Perdemos el contacto con nuestros sabores, destellos y deseos. Surgen pensamientos como: "Si hago X, la otra persona se va a enfadar", "Si no hago esto así, la otra persona va a pensar que...". Y, poco a poco, nos agobiamos, perdemos el rumbo de la relación e, incluso, de nosotros mismos. Caemos en un bucle en el que, al seguir la brújula del otro, descuidamos la nuestra. Esto nos lleva a preguntarnos: ¿Podemos conectar de forma genuina con el otro si no estamos conectados con nosotros mismos? ¿Podemos formar parte de una relación sana si no tenemos una relación sana con nosotros mismos? Formar una relación no tiene por qué implicar renunciar a quienes somos. Al contrario, se trata de crear un camino conjunto a partir de lo que cada uno ha ido construyendo para sí. No se trata de destruir al individuo que somos, sino de construir algo más grande a partir de ahí. Para lograrlo, es esencial comunicar nuestras emociones, gustos y preferencias. Decir "sí" cuando queremos decir "sí" y "no" cuando queremos decir "no" nos permite edificar algo en conjunto sin destruirnos en el camino. Y, sobre todo, es fundamental para no "separarnos" de nosotros mismos.